מה טוב לעשות אחרי הליכה ארוכה בכפכפים

תשובה אחת

לישון

*פרשתי* WHITE BEAR

באותו הנושא:

מה הכי טוב לאכול אחרי פעילות גופנית/הליכה/ריצה?

מה עדיף לעשות סקוואטים לפני הליכה או אחרי הליכה?

איך הכי מתאים ללכת עכשיו לעשות הליכה בחוף הים (בחול) עם כפכפים או נעלי ספורט?

לעשות הליכה ארוכה כל יום זה טוב וכמה ריצות כדי לעשות בשבוע ואך להצליח לעשות מתח?

כשאתם חוזרים מבית ספר אחרי יום ארוך והליכה ארוכה, אתם מזיעים הרבה?

אחרי כמה זמן אפשר לעשות פעילות גופנית (ריצה, הליכה) אחרי אוכל (פרוסה וירקות)?

אכילה אחרי הליכה - מה אני צריכה לאכול אחרי הליכה שיעזור לי לתהליך הדיאטה?

אם אני יעשה הליכה עם כפכפים במשך שעה, כמה קלוריות אני יורד בערך?

הזמן המומלץ להליכה - מתי עדיף לעשות הליכה לפני או אחרי האוכל?

מה לאכול אחרי הליכה בהליכון וקצת ריצה אכלתי תפוח וקצת רעבה מה לעשות?

הבנתי שהליכה מפרקת את השריר. אז למה הליכה ארוכה טובה?