אכילה אחרי הליכה - מה אני צריכה לאכול אחרי הליכה שיעזור לי לתהליך הדיאטה?

אחרי הליכה את יכולה לאכול פשוט מה שבא לך מכיוון שכשאת אחרי הליכה כל מה שאת אוכלת אחרי כן ישר נשרף והולך לתזונת השרירים (את יכולה לאכול הכל אבל עדיין לא בהגזמה כמובן).
מקווה שעזרתי בהצלחה :)

תלוי מה המטרה שלך
תלוי מה את אוכלת כל היום,
תלוי בנתונים האישיים שלך
תלוי כמה אנרגיה מוציאה בכל היום
לא בטוח שאת בכלל צריכה לאכול אחרי ההליכה.