כמה קלוריות שורפים בשעה של אימון מאומץ בערך?

זה תלוי מה זה אימון מאומץ אצלך במשקל שלך ועוד כמה דברים..

תלוי מה זה אבל אם את ממש מתאמצת שעהבריצה / זומבה / ספינינג זה יכול להיות 600-800 קלוריות..

מה זה משנה כמה אם אתה רוצה להרזות
תאכל טוב ותישן טוב בנוסף לספורט זה כבר יעשה את העבודה