כמה קלוריות שורפים בחצי שעה ריצה?

תלוי בבן אדם, במרחק ובמהירות.

עזוב ריצות, בשעה על קפיצת חבל אתה שורף 870 קלוריות!
זה המון באף פעילות ספורטיבית אתה לא תשרוף כזה הרבה.

אם זה ריצה ללא הפסקה בהליכון אז את שורפת ארוחה שלמה וחצי ( 550-600 קלוריות) - אם זה עם הפסקות אז משהו כמו בין 200-300 קלוריות.-אבל הכל תלוי בך, בקצב הריצה שלך, כמה הפסקות את עושה או אם את עושה בכלל.

תלוי אם היו הפסקות, אם רצת מהר/לאט..
כעיקרון זה בין 150-200 קלוריות אם רצת עם הפסקות ולאט.. יכול להיות יותר, זה תלוי.

צריך לדעת מה המשקל שלך, אבל בדר"כ בריצה של חצי שעה את שורפת בין 300 ל350