בוקר טוב, לכולם עם אני יעשה הליכות מהיוום בערב הליכה של שעתיים וחצי עד יום רבעי וכל יום הליכה של שעתיים וחצי אני ירזה?

23 ביוני 2012, 11:51
הליכהספורטכושרבני נוערתזונההרזייה    
4 תשובות
כן
b
beautiful monster ;)
יכול להיות שתרדי קצת במשקל, בנוסף מאוד חשוב לשמור על תפריט דיאטה בריאה!
R
RightHere
את תרזי, אבל לא כל כך מהר, את צריכה בנוסף לשמור על תפריט מאוזן
ש
שנייייי (;
כן הספורט הכי מרזה זה כפיפות בטן
ב
בר2812
באותו הנושא:
שוקו מקולקל יעשה בבוקר כאבי בטן בטוח?
בוקר כולם! מה אתם מתכננים לארוחת בוקר?
איזה מגניב אם יעשו בגרות, ב9 בערב וכולם יעשו בגרות בחושך נכון?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אני בעודף משקל ורוצה להתחיל הליכות בשש בבוקר ואני יודעת שיש ילדים מהשכבה שגם הולכים שם.. אני פוחדת שיצחקו עלי, לוותר?
הליכת בוקר - מתי לצאת להליכת בוקר, אחרי ארוחת בוקר? ומה לעשות שמהבוקר חם? קשה לעשות הליכה.
אם אני יעשה את כול התמונות באינסטגרם שלי באותו אפקט יהיה לי פיד אחיד ומעוצב?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?
אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?
כדאי לעשות את הצעד הראשון כול פעם או לחכות שהוא יעשה?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?