נראלי שאני נכנסת לדיכאון

אני ממש לא רוצה שזה יקרה.
איך לצאת מזה? ולעשות דברים משמחים או משהו כזה חא יעזור לי, כי אני לא יעשה אותם כי אין לי מצב רוח...
איזה עוד פתרונות יש?