אני מרגישה שאני בדיכאון ואני לא יודעת מה לעשות

קודם תספרי להורים שלך מה שאת מרגישה זה הכי חשוב ותבקשי אבחון כדי לבדוק אם זה באמת דיכאון או סתם עצב/דכדוך. אם זה דיכאון כבר יגידו לך איך לטפל בזה

תבקשי מהם ללכת לאבחון פסיכולוגי, תאמרי להם שאת לא מרגישה שמשהו טוב אצלך.

אולי עדיף לספר את האמת ולפרוק מאשר להסתיר דברים