זה בסדר? אני בתת משקל ומנסה להשמין בריא... זה בסדר לארוחת בוקר?

אם את בתת משקל את לא יכולה לשאול אותנו, עדיף שתשאלי מישהו שמבין בזה

תוסיפי לחם
שתהיה לך עוד קצת פחמימה
לא יודע להגיד לך לפי קלוריות אבל דעתי האישית לאכול לפי מספרים זה אדיוטי
תאכלי כמה שהגוף שלך צריך
פשוט תדעי שעכשיו שאת רוצה להשמין את צריכה להוסיף קצת יותר פחמימה בארוחות
כשרוצים לרזות אז מורידים קצת מכמות הפחמימות
אבל הכי חשוב לדעת לגוון בין הכל
את לא אוכלת רק פחמימות עכשיו
חשוב שתאכלי הכל אבל גם תדעי לדעת מה את צריכה להכניס יותר לגוף ומה פחות
בהצלחה

כמות הקלוריות שבערך כל בנאדם צריך ביום היא 1200.. בשביל להשמין את צריכה להכניס יותר קלוריות ממה שאת מוציאה. עדיף שתלכי לתזונאית שתבנה לך תפריט בריא להשמנה

ולפי דעתי זה סבבה לארוחת בוקר :)
אם זה מה שתשבעי ממנו

שואל השאלה:
אניהולכת לתזונתאית עוד שבועיים... רציתי לדעת אם בנתיים זה בסדר...