3 תשובות
אם עכשיו את לא מצליחה *1* מבטיח לך שתוך שבועיים עד שלוש עם אימון יומי תגיעי ל12 רצוף
שואל השאלה:
איזה אימון? מה אני יכולה לעשות? כי שכיבות סמיכה אני לא מצליחה אז איך אני בכל זאת יכולה להתאמן על באיזור?
איזה אימון? מה אני יכולה לעשות? כי שכיבות סמיכה אני לא מצליחה אז איך אני בכל זאת יכולה להתאמן על באיזור?
אנונימית
מה שקובע את דרגת הקושי בשכיבות סמיכה הוא השיפוע. אם הראש ממוקם גבוה מהרגליים התרגיל קל יותר, אם הרגליים גבוהות מהראש, התרגיל יהיה קשה יותר.
עם הזמן הגוף שלך יבנה את היכולת לבצע את התנועה ואז מבלי שתשימי לב תהיי מסוגלת לעשות שכיבות סמיכה
עם הזמן הגוף שלך יבנה את היכולת לבצע את התנועה ואז מבלי שתשימי לב תהיי מסוגלת לעשות שכיבות סמיכה
באותו הנושא: