5 תשובות
הליכה של חצי שעה בערב..
ד"א, הליכה של חצי שעה גם מרזה וגם מוסיפה 3 שנים לחיות
ד"א, הליכה של חצי שעה גם מרזה וגם מוסיפה 3 שנים לחיות
לעשות ספורט, ודיאטה זה תזונה... ככה שבכל מקרה זה לעשות דיאטה, אבל כשעושים ספורט רצוי להקפיד על אוכל מזין ולא שטויות, הספורט יעזור לך לרזות אבל זה יהיה פחות אפקטיבי ללא שינוי של דרכי תזונה
תזונה נכונה (לא בהכרח דיאטה) + עשיית ספורט מרובה
בעיקרון כן צריך להקפיד על תזונה, אבל פעילות גופנית נורא חשובה ומשפיעה גם
צירפתי לך מאמר עם כל מיני טיפים לפעילות שיכולה לעזור וגם עם תוספי תזונה שאפשר לקחת שעוזרים בתהליך ההרזייה
צירפתי לך מאמר עם כל מיני טיפים לפעילות שיכולה לעזור וגם עם תוספי תזונה שאפשר לקחת שעוזרים בתהליך ההרזייה
קישורים מצורפים:
אלה
פשוט לא אוכלים בערב! אני אוכלת כל היום הרבה ורק לא אוכלת ארוחת ערב, ואני נישארת רזה (:
באותו הנושא: