מה עדיף לאכול אחרי אימון? סושי אן סודוך

תשובה אחת

סושי אבל בלי כל הרטבים הלא בריאים.

מטטרון

באותו הנושא:

מה עדיף לאכול אחרי אימון פחמימות או חלבונים?

מה עדיף לאכול אחרי אימון (לא ריצה) טונה במים או בשמן?

מה עדיף לאכול אחרי אימון, סנדוויץ' (עם גבינה) או סלט (עם גבינה/טונה/משהו כזה)? תודה

מה עדיף - לאכול ואז לעשות אימון או לעשות אימון ואז לאכול?

מה עדיף לאכול לפני אימון או אחריי אימון?

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

מה כדאי לאכול אחרי אימון כושר ואחרי כמה זמן מסוף האימון?

מה עדיף לאכול לפני או אחרי אימון?

לאכול עכשיו צהריים ואז אחרי אימון חלבונים וכאלה או לאכול הכל אחרי אימון כבר?

מה הכי טוב לאכול אחרי אימון כושר? וכמה זמן אחרי אימון אוכלים או שצריך לאכול ישר אחרי אימון?

לא לאכול אחרי אימון כושר - אם אחרי אימון לא אוכלים כלום, זה נכון שהשרירים יכולים להתפרק?