לעשות כל יום חוץ מהסוף שבוע תרגיל מותניים 7 דקות ב14 ימים, יהיה שינוי במותניים?

תשובה אחת

לא נראלי זה מספיק זמן

דובדבנית המושלמת!

באותו הנושא:

בבקשה תענו מהר.. כמה אני יכולה להרזות ב14 יום (שבועיים) עם הליכון כל יום במשך 40 דקות בשילוב ריצות ותזונה נכונה אבל בלי פחמימות?

אם אני יעשה שלוש שבועות תרגילים לחיטוב הבטן, כל יום אני יראה שינוי ממשי?

אני רוצה תרגילים שיורידו לי קצת את המותניים, שיראו שינוי אחרי שבועיים..

7 דקות כל יום וריצה של 2 ק"מ פעם ביומיים, מעמיס מידי?

כמה אני ארד בשבוע אם כל יום בבוקר אני אעשה תרגילים עשר דקות, ובערב שעה לרקוד?

אם אני עושה כל יום ספורט,3 פעמים בשבוע במכון כושר 20 דקות הליכה מהירה ו25 דקות תרגילים, ופעמיים בשבוע חצי שיה תרגילים, הגוף שלי התחטב?

כמה פעמים ביום אני צריכה לעשות את התרגיל הזה ולראות שינוי תוך שבועיים?

כמה פעמים ביום אני צריכה לעשות את התרגיל הזה ולראות שינוי תוך שבועיים?

רזיתי הרבה בזכות דיאטה ותרגילי כושר אבל 'נשאר' לי שומן במותניים יש תרגילים וחיטוב מותניים אם כן איזה? אם אפשר סרטון..

אפשר תרגילים וטיפ ים להורדת השומן במותניים בצד הבטן וגם תרגילים לחיזור המותניים?