תרגילי כושר ופיתוח לבנים

תשובה אחת

כתבות באתר שלי

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

שאלה לאנשים שמבינים בכושר ופיתוח גוף וכו'

סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?

תרגילי כושר לפנים - האם יש תרגילי כושר בפנים? אם כן מה הם ולמה הם עוזרים (כל תרגיל)?

פיתוח קול בדיבור - אילו תרגילים יעזרו לפיתוח קול עמוק יותר בדיבור רגיל? (לא שירה).

איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?

העלמת עור מדלדל בידיים - לגבי מדלדל שיש קצת בזרועות הידיים, האם יש תרגילי כושר שניתן לעשות שיעלימו את זה לגמרי או שזה משהו שאי אפשר להעלים בכלל?