יש תרגיל מסויים בחדר כושר שנקרא כפיפת מרפקים מאחורי הראש, שבעצם תופסים משקולת ומכופפים מרפקים מאחורי הראש ומחזירים.. אבל

משום מה אני מרגישה כאבים שלאחר האימון רק ביד שמאל ... (אני שמאלית) ושמרגישים כאבים אז זה אומר שהשריר פעל , וזה אומר שביד ימין שום שריר לא פעל , ואני לא יודעת מה לעשות ... הרי אני צריכה שגם יד ימין תעבוד , מה לעשות??
17 בפברואר 2018, 22:20
חדר כושראימוני כושרשרירים    
2 תשובות
גם היד השניה עבדה. ויכול להיות שיד שמאל "עזרה" לה. את אותו תרגיל אפשר לבצע לסירוגין יד יד עם משקל נמוך יותר.
ד
ד״ר ענת פלדמן
תלוי
איפה כאב לך בשריר?
או במרפק
ואם בשריר זה אומר שאימצת אותו ממש
זה גם הגיוני שזה ככה כי יד שמאל יותר חלשה מימין ומאמצת אותה יותר
J
Jack daniels
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?
אני רוצה ללכת לחדר כושר ואני בת 13 והחדר כושר רק מגיל 14
איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?
אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?
סוגי חדרים במלונות בלונדון - מה ההבדל בין חדר במלון בלונדון שנקרא טווין לחדר שנקרא דאבל?
בנות, איזה מכשירים ותרגילים אתן עושות בחדר כושר?
מה ההבדל בין חדר כושר למכון כושר?
יש לי עקמת קלה. האם יש דברים שלא מומלץ לעשות (תרגילים בחדר כושר\יוגה, הרמת דברים כבדים וכו')?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
חיטוב הירכיים בחדר כושר - אילו מכשירים בחדר כושר הכי מחטבים את הירכיים ובאיזה מכשיר בחדר הכושר ניתן לשרוף שומנים ( בעיקר באיזור הרגליים וזרועות הידיים) בצורה הטובה והמהירה ביותר?