3 תשובות
כרגע אני עוד לא החלמתי ואני אוכלת 3000 קלוריות ביום כדי להעלות את כל מה שהורדתי אך אני יכולה להגיד לך שלבני נוער הכמות הממוצעת היא כ1800 קלוריות ביום בשביל להיות מאוזן, לקבל את כל וויטמינים והמינרלים ובכדי לא להעלות ולרדת במשקל.
אנונימית
זה תלוי במשקל שלך בגובה שלך ובגיל שלך וכמה את שורפת ביום ממוצע
זה תלוי בגוף שלך ובנתונים שלך ובקצב חילוף החומרים.. זה לא אותו דבר אצל כולם
אנונימי
באותו הנושא: