התחברות
הרשמה
אני כל שבוע הולכת לאימון
ואני מפחדת לעשות החלפות רגליים על הקורה הקטנה הזאת ששמים על הריצפה וגם לקפוץ עליה וזה לגמרי הורס לי כי זה כמעט חצי מהאימון שלי, מה לעשות?
28 בפברואר 2018, 14:26
אימוני כושר
פחד
התעמלות
2 תשובות
אז תרדי מזה. את לא חייבת לעשות את זה.
Press to Impress
תנסי בהתחלה לאט לבד ותיראי שזה בסדר אחר כך תגבירי ותתאמני
G
GROPOM
באותו הנושא:
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?
20 אימונים ב800 זה יקר? 40 קשל לאימון
ידוע לי שזה אינדוידואלי, עם זאת הייתי שמחה לקבל הערכה- בהנחה ואני רזה, הולכת 3 פעמים בשבוע לאימוני כח, תוך כמה זמן אתחיל לראות את השרירים?
אמא שלי אמרה שהיא הולכת לעשות לי מהפך בעוד שבוע למה היא מתכוונת?
אני תכף הולכת לאימון
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
מישהו יכול לשלוח לי אימון בטן, שבתוך שבוע או שבועיים יהיו תוצאות?
אם אני הולכת לtrx פעמיים בשבוע לשעה, אבל אוכלת לא בריא, אני בכל זאת אתחטב?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
שיגרת אימון- אני כל הזמן מחליטה לעשות ספורט ואימונים אבל אחרי שבוע מתייאשת מהצלנות..