כפיפות בטן עושה קוביות בבטן או מה? וזה מחטב גם את המותניים?

כמו כל דבר בספורט, זה תלוי בכמות, תדירות, ובעיקר הצורה שאת עושה כפיפות בטן.
מציע להתייעץ עם מישהו שיכול להראות איך לעשות בכדי להשיג את התוצאה שאת רוצה.
אומרים "תמונה שווה אלף מילים" אז אני אגיד על הדגמה מכוונת?

בטן סטטית התרגיל הכי טוב שעובד על בטן מניסיון.