איך אפשר לחטב את הבטן? תרגילים?

תשובה אחת

תשלחי לי הודעה אני אעזור לך, אני מאמנת כושר

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

באותו הנושא:

איך אפשר לחטב את הבטן? באיזה תרגילים?

איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי?

איך אפשר לחטב את הבטן בתרגילים בבית?

כמה זמן לוקח לחטב בטן כזו? ואיזה תרגילים לעשות?

איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד

אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני

איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

לחטב את הבטן עושה את העצמות פחות בולטות??

אני רוצה לחטב את הבטן פשוט שיהיו לי כאלה שני פסים, אני לא שמנה יש לי קצת כרס, אילו תרגילים לעשות? אשמח גם לסרטון

כמה זמן לוקח (פחות או יותר) לחטב את הבטן שתהיה שטוחה? ואיזה תרגילים לעשות?