איך לעזאזל אפשר להשמין? אני אוכלת מלאא ועדיין בתת משקל

אם את בתת משקל ואת אוכלת טוב זה לא בהכרח משהו רע ושפוגע בגוף, כדאי לך להתייעץ עם רופא אם כדאי לך לעשות דיאטת השמנה או להישאר ככה

חחח, ספרי לי על זה
תבני לעצמך תפריט, או שאולי תתייעצי עם תזונאי/ת
וכמובן שלא מספיק רק לאכול ולאכול, את צריכה גם להתאמן, זה גם מעלה את המשקל (מניסיון)

תאכלי ארוחות מסודרות,3-בוקר, צהריים וערב ו2 ביניים. בין לבין. ודברים עשירים. למשל פחמימות, חלבונים, סידן וברזל.

שואל השאלה:
לתגובה השנייה, זה כן רע... הbmi שלי הוא 14

גם אני הייתי כמוך.. אולי תלכי לדיאטנית?

הbmi שלי היה מאוד קרוב לשלך והכריחו אותי ללכת לדיאטנית בגלל אנורקסיה, והיא עשתה לי תפריט לדיאטת השמנה.
זה כולל 3 ארוחות עשירות בפחמימות, חלבונים ותוספת, מיץ פירות שיספוג את הויטמינים.
טחינה, זיתים זה גם שומן שצריך להכניס לגוף.
ירקות בכל ארוחה, יש בהן ויטמינים ומינרלים שהגוף צריך.
ו2 ארוחות ביניים- שקדים, יוגורט, משקה חלב
ובערב יש מנת מתוק שמותר לאכול מעדן חלב/כיפכיף/עוגה/חטיף קטן.

שואל השאלה:
אנורקסיה זה בראש בכלל... לא קשור למשקל^

האנורקסיה שלי הביאה אותי למשקל פחות מ35 ולbmi קרוב לשלך.
זה לא משנה אם זה נובע מאנורקסיה או לא, אנחנו עדיין מדברות על תת משקל רציני.
ואת חייבת לטובתך, ללכת לדיאטנית שתלווה אותך ותגיד לך מה את צריכה לאכול כדי שתוכלי להשמין, כדי שהגוף שלך יוכל לתפקד על הצד הטוב ביותר שלו. כי כרגע את לא מצליחה לעשות את זה לבד.

שואל השאלה:
אה סליחה חשבתי שהתכוונת שאני מגיעה לאנורקסיה... תודה

בת כמה את ומה המשקל והגובה, יכול להיות שזה בגלל הגיל

שואל השאלה:
15
לא הגיל, קיבלתי מחזור לפני 3 שנים

תראי אף אחד פה לא רופא לא באמת יודעים מה להגיד לך... את צריכה לראות רופא שיעזור לך ויבנה לך תפריט להשמנה

את בתת משקל יחסית לגובה שלך? מה המשקל והגובה?