אפשרי להרזות קילו כל שבוע בתפריט שכזה?

בוקר : שתי פרוסות לחם עם חביתה גבינה ירקות ומים
צהריים : כוס אורז +בשר
ביינים : פרי
ערב: סלט ולהוסיף טונה
ולקינוח פרי