תשובה אחת
לא. עוצמתו קשורה בעיקר למידת המאמץ שלך באימון המסוים, ולתזונה לפניו, בהשוואה למידת המאמץ הממוצעת שלך והתזונה הממוצעת שלך לפני אימונים.
באותו הנושא:
אחרי אימון רציני בדרך כלל יש פאמפ לשריר. האם הפאמפ הזה נותן אינדיקצייה לגודל השריר העתידי באימון הנוכחי או שאין קשר?
1 במאי 2018, 18:56