אני שונאת בעצמי הכל(סתם פריקה)

אין הרבה מה לעשות חוץ מלהזכיר לעצמך שכל אחת מיוחדת בדרך שלה, ותמיד יהיה מי שיאהב אותך לא משנה מה

את צריכה להתרכז בדברים שכן טובים בך, כי לכל אחד יש משהו שהוא טוב בו.
אין דבר כזה הכל.
תרשמי את הדברים שטובים בך על דף, תזכרי בהם כל יום.

אני לא חושבת שאת צריכה להרגיש ככה עם עצמך.
את לא חייבת להתאפר אם את שונאת את זה
ולגבי אופי זה משהו שרק את יכולה לשנות
וגוף אם כל כך מפריעה לך את יכולה לפנות לתזונאית

זה השפעה שלך מהסביבה, כי בשלטי חוצות יש רק דוגמניות רזות ויפות וסרטוט פנים מושלם! כולנו יפים ותאמיני לי שאת הרבה יותר יפה מהן אל תשכחי ששם זה באמת הכל פוטושופ לרוב אז אל תחשיבי את עצמך כ"מכוערת" כי מה שחשוב בעיקר זה הפנימיות. מקווה שעזרתי ואל תשכחי לפרגן לי בפרופיל!

האמת היא שאין שום דבר שאת יכולה לעשות. רק לקבל את מי שאת.
את באמת לא יכולה לעשות עם זה כלום, כי כל מה שתעשי רק יחזק אצלך את האמונה שמשהו בך לא בסדר כמו שהוא.
תעזבי את עצמך במנוחה.

במקום לשנוא את עצמך נסי לאהוב את עצמך