יש תרגיל לשריפת שומן שצריך לעשות פעמיים ביום, רעיון טוב לדעתכם להתעורר עשר דקות מוקדם לבית ספר, לעשות אותו ואז

כן זה שווה את זה

כן.

מה התרגיל אני אשמח לדעת

שואל השאלה:
הנה קישור לתרגיל

אלו לא התרגילים ששורפים הכי הרבה שומן, אלו תרגילים לבטן לחיזוק השריר ומה שהשריר עושה הוא מעבד את השומן לחלבון וככה השומן נפחת, האימון הכי טוב להורדת שומן הוא ריצה ממשוכת, ריצה במהירות קבוע לכמה שיותר זמן, אין תרגיש ששורף יותר מהר מזה (לא תרגילים שמוציאים נוזלים תוך כדי..)
כמובן שדרך טובה לרזות זה ספורט, לאכול בריא
והכי חשוב (עשו את זה גם בלרדת בגדול וכל האנשי כושר עושים ) לשתות הרבה הרבה מים, מים עוזרים לשרוף שומן ומתאדים מאוד מהר, חשוב לזכור לא לשתות יותר מידי כי זה כבר לא בריא :)
והתרגילים שהראת מצויינים מאוד לחיזוק השרירים ואני ממליץ מאוד לעשות אותם יום יום
אבל ריצה תוריד לך משקל יותר מהר מכמעט כל דבר :)