למבינים בחיטוב ובפעילויות אירוביות

מה כדאי - אימון אינטרוולים (ספרינטים) שנמשך 20 דקות או הליכה ארוכה של שעה וחצי בעצימות נמוכה?
מבחינת הנאה אני נהנה בהליכה אבל אני גם רוצה לדעת מה יותר יעזור
יש שאומרים שריצה שורפת מהשריר והליכה לא
26 במאי 2018, 14:05
פעילות גופניתאירובי    
תשובה אחת
אני מעדיפה ריצה, היא מפתחת סיבולת לב ומורידה יותר קלוריות
ג
גברת טונה