אם אצא פעם בשבוע להליכה של בערך 10 קמ אני ארזה?

28 במאי 2018, 17:39
בטןשריפת קלוריותפעילות גופנית    
6 תשובות
כן
W
WOAH
קצת...
*
*.* restart
תלוי בתזונה שלך
פ
פרופ' לבאסה.
אבל זה תמיד טוב :)
*
*.* restart
זה יפחית בקטנה לא משמעותי בכלל
מ
מכורה לספורט
תעבדי על אירובי חזק 3 פעם בשבוע כמו לשחק בכדור בחבל ואז לעשות תרגילים של 10 דק על הרצפה של חיזור הבטן והאגן הכי טוב!
מ
מכורה לספורט
באותו הנושא:
אם במשך שבועיים אני אוכל 800 קלוריות ביום בערך כמה אני ארזה בשבועיים בערך?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אם אני אעשה הליכות אני ארזה? (הליכות של שעה וחצי ) 3 פעמיים בשבוע
אם אני אעשה 4 פעמים בשבוע הליכה של 40 דקות ואוכל עד 1200 קלוריות כמה קילו בערך אני ארזה עד אוקטובר?
אם אני אוכלת במשך שבוע כל יום רק תפוח 1 גדול ירוק, כמה אני ארזה בערך?
כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?
אני עושה הליכה מהירה כשעה בערך 4 פעמים בשבוע, ואני מרגישה ששרירי הירכיים והבטן שלי תפוסים... (המשך)
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
כל יום לעשות הליכה מהירה בערב של 45 דקות, אני ארזה?
אני ארזה יחסית הרבה אם אני ארוץ 40 דקות 3 פעמים בשבוע?