6 תשובות
לא חושב שרק מהליכות זה התחטב.
זה אומר שהם התאמצו יותר ממה שהם רגילים
זה אומר שהם התאמצו יותר ממה שהם רגילים
תוודאי שאת עושה מתיחות לפני ואחרי ההליכה. ככה השרירים יכאבו פחות
בגדול שרירים של הירכיים והשוקיים לפחות, יכולים להתחטב מהליכה על בסיס קבוע לאחר זמן מסויים
בגדול שרירים של הירכיים והשוקיים לפחות, יכולים להתחטב מהליכה על בסיס קבוע לאחר זמן מסויים
הליכה מפעילה את רוב השרירים בגוף
את מכווצת את הבטן שלך כשאת הולכת והם מתחטבים
חיטוב זה רק חיזוק וצורת השריר
לא ניפוח או משהו
הליכה וריצה יכולים לגרום לך להתחטב אבל ברמה שרק יהיו שרירים ויראו אותם, לא יהיו לך קוביות מזה או משהו
את מכווצת את הבטן שלך כשאת הולכת והם מתחטבים
חיטוב זה רק חיזוק וצורת השריר
לא ניפוח או משהו
הליכה וריצה יכולים לגרום לך להתחטב אבל ברמה שרק יהיו שרירים ויראו אותם, לא יהיו לך קוביות מזה או משהו
שואל השאלה:
כן אני רוצה רק צורה לגוף, לא קוביות
אני רזה אבל לא חטובה..
כן אני רוצה רק צורה לגוף, לא קוביות
אני רזה אבל לא חטובה..
אנונימית
את יכולה לעשות ריצה וכושר קל, משקולות יגרמו לך להתנפח, אם תעשי כפיפות בטן מידי פעם ובטן סטטית, שכיבות שמיכה וכל מיני כאלו אז הגוף שלך יתחטב ותהיה לו צורה יפה יותר עם הזמן והשרירים שלך יהיו חזקים ובריאים
אולי הגוף שלך פשוט לא רגיל לזה
באותו הנושא: