יש לכם דיאטות שעובדות?

שואל השאלה:
הלכתי לדאטנית והתוצאות נשארו אותו דבר.לא עליתי ולא ירדתי

אז באמת, השיטה הכי בטוחה היא עם האפליקציה.
היא באמת מעולה, וממש פשוטה לשימוש.
אפשר לרדת עד קילו בשבוע איתה (אפשר גם יותר, אבל האפליקציה לא בדיוק תומכת בזה), אני אישית ממליץ על 750 גרם בשבוע, זה 3 קילו בחודש וזה קצב אחלה לגמרי.
בלי סבל, אפשר לאכול כמעט הכל, פשוט צריך להקפיד על הכמויות וכו'.

ניתן גם לשלב את זה עם if כדי להנות יותר מהאוכל :)

שואל השאלה:
איזה אפליקציה

myfitnesspal

בהנחה שאת תתמידי, לא תוותרי, ואם את לא בטוחה ב1000%, תעגלי את הרישום שלך למעלה, הכל יהיה סבבה.

דיאטת כאסח זה ממש לא הפתרון, עולים אחכ המשקל פי 2.
תלכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט שמתאים לך.

דיאטת כסאח פחות טובה לאורך זמן, עדיף לשנות הרגלים.
קצת יותר איטי, אבל יחזיק המון זמן.
אימונים, ומעקב קבוע עם myfitnesspal.

לדאוג לאכול מספיק חלבונים, ולא לעבור את כמות הקלוריות היומית.

האמת דיאטת כאסח. תרשמי בגוגל דיאטת כאסח זה ייתן לך. דיאטה הזו איומה אבל התוצאות נראות לעין בטירוף.

אני בשוק שמישהי הציעה פה דיאטת כאסח זו ליטרלי פגיעה עצמית לכל דבר .