הדרך הנכונה להשמין - אני מאוד רזה ואני רוצה להשמין. מה אני יכולה לעשות? יש לכם טיפ?

כדאי לך לעשות את זה עם בעל מקצוע. דיאטנית של הקופת חולים עושה את זה מצוין מנסיון!

שואל השאלה:
את יכולה להגיד לי מה אני יכולה לאכול כדי שאני ישמין או מה לעשות?!

תאכלי ארוחות ממש מאוחר בלילה אבל ארוחות כמו פיצות/פלאפל/שווארמה/המבורגר+צ'יפס תעשי זאת במשך כמה זמן ותראי תוצאות מקווה שעזרתי :)

אך ורק עם איש מקצוע שיאמר לך מה לאכול לפי הנתונים האישיים שלך. האירוניה היא שאת צריכה לאכול מאוזן ובריא כמו כל אחד שזקוק לדיאטת הרזייה עם דגש על הכמות הקלורית הנכונה עבורך. ממליצה בשילוב עם פעילות גופנית אירובית ואנאירובית.