אני אוכלת בריא יחסית ועושה ספורט אבל לא הרבה ואני לא רואה תוצאות בכלל סעמק למה הכל דפוק איתי?

שואל השאלה:
אני אוכלת בריא ואני עושה חודש בלי פחמימות..

מזדהה ממש פשוט תאכלי בשעות מסודרות ובריא ולא דברים משמינים

שואל השאלה:
אני לא אוכלת אחרי 7 ואני בכלל לא אוכלת דברים משמינים..

כמה זמן?

שואל השאלה:
שבוע וחצי שבועיים

שינוי לא קורה כל כך מהר..
מינימום חודש חודשיים

אל תאכלי סוכר *בכלל* חודש חודשיים את יורדת 5/7 קילו מניסיון.
אפילו בל ספורט פשוט התזונה תנסי.

לשינוי לוקח זמן
יש גם עיניין של גנטיקה
אבל התמדה זה הכי חשוב

יכול להיות שיש גם דברים שמכשילים אותך ואת לא מודעת אליהם.
תקראי את המדריך לחיטוב: