2 תשובות
כריך טונה.
דברים עשירים בחלבון.. זה יכול להיות חביתה וגבינות וירקות , יוגורט עם גרנולה וצ'יה ופירות, סלט עם טונה אפשר גם בולגרית, קופסת קוטג' 3אחוז וירקות..ודברים בסיגנון
באותו הנושא: