עשיתי תרגילים שהוא בחצי יותר קל מתרגילים שעשיתי פעם ואני הרגשתי כאילו אני עומד להקיא אני צריך מוטיבציה להמשיך להתאמן

המוטיבציה זה התוצאות שאתה מקבל מהאימון.

אני מציגה בפניי את המטרות, אומרת בקול .. כשאני באימון את כל המטרות ואז זה מדרבן . וגם שאני מתחילה לראות שינוי ובבדיקת משקל שגם הוא השתנה .