אחרי כמה זמן אחרי ארוחה אפשר להתאמן?

תלוי מה אכלת
חצי שעה עד שעה

שעתיים בערך
בכללי מתי שאת מרגישה כביכול קלה יותר

תלוי מה אכלת... תבדוק כמה זמן לכל דבר מאבות המזון לוקח זמן להתעכל..
אבל בעיקרון אם זו ארוחה יחסית גדולה צריך לפחות שעה

שעתים בערך

אני חתיךxd