אני רוצה לרדת במשקל, ואני בדיאטה והולכת לחדר כושר.כמה פעמים אני צריכה ללכת לחדר כושר בשבוע כדי לרדת במשקל?וכמה זמןכל פעם

מתי שיש לך זמן, ממליצה לפחות פעמיים בשבוע. חשוב לאכול נכון תוך כדי בשביל תוצאות.

אממ 3 פעמים לפחות.
ולהיות שם שעה. אולי קצת יותר.

כמה שאת מסוגלת, מינימום פעמיים אבל את בהחלט יכולה גם 3 או 4. הייתי ממליצה 3 פעמים בשבוע במשך שעה. זה ממש טוב