התחלתי דיאטה, רוצה לרדת במשקל, ואני רוצה לראות תוצאות תוך חודש, כמה ריצות לעשות בשבוע?

20 ביוני 2018, 01:21
ירידה במשקלהליכהכושר    
2 תשובות
תתיעצי עם מדריך כושר
H
Hannaa
להפחית בפחמימות (כי תזונה זה החלק הכי חשוב במשקל) ולאכול יחסית בריא. אפשר לעשות ריצה כל יום אבל גם 3 ריצות בשבוע זה מעולה. אבל ריצה שתהיה מאתגרת, ככה שורפים הכי מהר.

100% אני מקבל על זה מינוסים
N
NigglyWiggly
באותו הנושא:
אני צריכה לרדת במשקל במהירות, דיאטת כאסח טובה?
אני רוצה לרדת במשקל, כיתה ו' בת 11 וחצי שוקלת 36
ירידה במשקל ללא דיאטה - איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטות?
משקל עולה במקום לרדת - היי, התחלתי דיאטה ואני שותה המון מים ובמקום לרדת במשקל הוא עולה לי, המשקל יותר ממה שהייתי. איך זה הגיוני?
ירידה במשקל נעצרה - ירדתי 15 קילו ופתאום הפסקתי לרדת, אני ממשיכה עוד עם הדיאטה ועושה פעילות גופנית אני פתאום נעצרתי והפסקתי לרדת, ממה זה יכול להיות?
היי אני רוצה לרדת במשקל (בפירוט) בבקשה תעזרו לי
לרדת במשקל מהר - תנו לי טיפים איך לרדת במשקל אני חייבת לרדת לפחות 5 קילו בחודש?
אם התחלתי דיאטה במשקל 65
חברה שלי די מלאה, היא רוצה לרדת במשקל, אבל היא אומרת שהיא כל הזמן מנסה דיאטה והיא מצליחה להחזיק מעמד גג שבועיים.. תעזרו
אם אני התחלתי לעשות ספורט וזה ואני עושה גרעונות כדי לחטב ולרדת קצת במשקל
תוך כמה זמן ארד במשקל - אני שוקלת 80 קילו, תוך כמה זמן אוכל לרדת במשקל משמעותית בעזרת דיאטה והמון ספורט? ואיזה אימונים עלי לעשות?