כמה אפשר לרדת במשקל ב3 שבועות אם לא אוכלים הרבה? בסביבות 500 קלוריות.

יכולים לרדת אפילו 10
אבל אחר כך עולים פי שתיים.

4-7 קילו, תלוי בעוד גורמים

500 קלוריות זה אפילו לא ארוחה

5 קילו בערך.
אבל אחר כך מעלים את זה בכפול.
עדיף לעשות דיאטה נורמאלית, אחרת זה עושה נזק בלתי הפיך

לדעתי צריך דיאטה רגילה