איך ריצה בבוקר ובכללי אימון כושר בבוקר שורף קלוריות? בקושי אוכלים בבוקר

ספורט לא בהכרח שורף את הקלוריות שאכלת באותו יום

כל אימון שורף קלוריות זה לא שמנה אם זה בבוקר או בערב

גם אם תעשי ריצה בבוקר וגם אם תעשי ריצה בערב זה ישרוף אותם קלוריות. אני חושבת שלרוץ על בטן ריקה זה עוזר לעיכול שלא הספיק להתעכל בלילה שלפני... לא בטוחה