כמה קלוריות יוצא כל מה שאכלתי היום?

תפוח אדמה מבושל עם שמנת 9 אחוז (226 קלוריות) ופרוסת גבינה צהובה 9 אחוז עם סלט
באחר צהריים שקית במבה 60 גרם ופרוסת עוגת תפוחים ממש קטנה ודקה ובערב 3 פריכיות עם גבינת סימפוניה 5 אחוז