7 תשובות
לא נכון
כי ברגע שתצומי הרבה זמן אז את תשמיני יותר
כי ברגע שתצומי הרבה זמן אז את תשמיני יותר
לא נכון.
צריך ארוחות מסודרת בלי הרבה פחמימות, לכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט.
צריך ארוחות מסודרת בלי הרבה פחמימות, לכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט.
לא נכון לעשות ספורט לא עולה כסף
ממש לא
ממש ממש ממש לא!
צופ רק ישמין אותך כי את לא תכניסי לגוף שום אוכל,ואז מה?השומן ישמר שם כדי להגן על הגוף.
צופ רק ישמין אותך כי את לא תכניסי לגוף שום אוכל,ואז מה?השומן ישמר שם כדי להגן על הגוף.
ברגע שלא אוכלים מספיק הגוף נכנס למצב חירום. במצב כזה הגוף חושב שאת במקום שאין לך בו אוכל וכל טיפת אוכל שתכניסי לפה ישר תהפוך לשומן. זה כן יעבוד לך אם את מתכוונת לא לאכול כמה חודשים אבל זה גם לא כיף, גם מאוד מסוכן וגם מאוד קשה לביצוע. מה שאת צריכה זה ללכת לתזונאית שתסדר לך תפריט תזונה שהוא מעל המינימום קלוריות היומי שמכניס את הגוף למצב חירום וגם מתחת לרף קלוריות שהגוף שלך שורף במצב מנוחה (קוראים לזה bmr אם את רוצה לקרוא על זה עוד). ככה את גם תרזי, גם תמשיכי לאכול וגם לא תפגעי בעצמך
באותו הנושא: