אפשר להתחטב (לבנות שרירים) ביום, שבוע, חודש או שזה דורש יותר זמן?

חודש אם אתה מתמיד/ה את/ה תתחיל לראות תוצאות...
לא ממש משמעותיות אבל אתה כן תראה..

זה דורש יותר זמן זה תהליך ארוך יחסית כמובן ככל שתעשה/ י יותר תרגילים ותתאמץ/ י זה יהיה יותר מהר

לא ביום , לא בשבוע ולא בחודש... זה תהליך של חודשים ....ובעיקר תזונה

לי היה חיטוב תוך חודש ותוך חודשיים כבר ממש שריר נבנה כזה