5 תשובות
כן בטח
כן
מצריך עבודה קשה
ברור , אבל את תצטרכי להשקיע בזה ולא להתייחס לזה כסתם. ממש כל יום תרגילים אפילו פעמיים ביום סט של נגיד רבע שעה תחפשי ביוטיוב מה שנראה לך מתאים ותשתי הרבה מים ואל תאכלי יותר מידי מתוק זה לא קשור להשמנה זה קשור פשוט לזמן עיכול ואיך שזה משפיע על החיטוב.. בהצלחה ! לא לשכוח לאכול הרבה !!
אם את מתמידה בעבודה קשה אז את תגיעי לתוצאות מדהימות תוך חודשיים