8 תשובות
לא הגזמת? יש לך עוד שלוש שנים לפחות
אנונימית
מזתומרת איך פשוט תתחילי
שואל השאלה:
איך אני יכולה להתחיל לעשות בצורה נכונה עד שאני אצליח לעשות טוב מאוד
איך אני יכולה להתחיל לעשות בצורה נכונה עד שאני אצליח לעשות טוב מאוד
אנונימית
אפשרויות:
- תצטרפי למועדון קרוספיט
- תלכי ללמוד אומנות לחימה (בדרך כלל עובדים גם על כושר)
או תעשי בבית לפי grease the groove = עושים קצת ממש, אבל כל היום, כלומר לדוגמא אם המקסימום של 6, אז עושים אפילו 1 או 2 שכיבות שמיכה אבל כל 20 דקות/חצי שעה
וככה ממשיכים ומעלים כל שבוע לפי מה שאפשר
מגיעים למספרים גבוהים תוך חודש/חודשיים, בדוק.
- תצטרפי למועדון קרוספיט
- תלכי ללמוד אומנות לחימה (בדרך כלל עובדים גם על כושר)
או תעשי בבית לפי grease the groove = עושים קצת ממש, אבל כל היום, כלומר לדוגמא אם המקסימום של 6, אז עושים אפילו 1 או 2 שכיבות שמיכה אבל כל 20 דקות/חצי שעה
וככה ממשיכים ומעלים כל שבוע לפי מה שאפשר
מגיעים למספרים גבוהים תוך חודש/חודשיים, בדוק.
אני פשוט נשכבתי איך שצריך וירדתי ואז ניסיתי לעלות טיפה ועליתי כמה שהצלחתי כמה פעמים ואז יומיים אחרי זה שוב וככה כל יומיים עד שהצלחתי לעשות אחד שלם ואז עשיתי אחד כל יומיים איזה חמש פעמים אחד וככה לאט לאט את מצליחה עוד ועוד
פשוט הולכים לקרוספיט או לכל מועדון כושר עושים ואם יש טעויות המאמן יגיד לך
בטח למה לא
היא שאלה איך ולא אם כדאי לה
באותו הנושא: