כאלה שהרזו מלאכול קצת קלוריות ובלי ספורט פליזז???

חברה שלי ירדה 4 קילו בחודש והיא לא עשתה ספורט בכלל,רק אכלה בריא

שואל השאלה:
תגובה ראשונה עשית את מה שציינתי בשאלה?

שואל השאלה:
ילדה עם בעיות.
היא השמינה הכל בחזרה?

אם אוכלים רק קצת קלוריות בלי ספורט שלושה דברים יקרו:
1. הגוף לא יראה שום שימוש בשרירים, אז הוא יתחיל לעכל אותם, כי חלבון יותר קל לפירוק משומן.
2. את תחלשי מאוד ובאיזשהו שלב הגוף יהיה עייף יותר כדי לשמור אנרגיה, ותוכלי לבצע פחות פעילות פיזית, והמוח שלך יפעל בצורה יותר איטית.
3. ברגע שתאכלי, הגוף ינסה לקחת כמה שיותר מהמזון ולהשתמש בו, כולל החלקים הפחות מזינים שבו. אחרי שתסיימי את הדיאטת כאסח, הגוף שלך ישמין יותר מהמשקל המקורי.

השורה התחתונה: ממש לא מומלץ לעשות את זה.
מה שצריך לעשות זה ללכת לחדר כושר באופן קבוע או לצאת להליכות בערב, בעוד שאת יוצרת תפריט תזונה מסודר עם תזונאית שיכיל את כל אבות המזון, וכמה שפחות "זבל".

אין מה לעשות. אם את רוצה לרזות בדרך בריאה את חייבת לעשות ספורט, אין דרך להתחמק. אם לא אז את תרזי בדרך לא בריאה ותרגישי את החסרונות על בשרך

לא היא לא השמינה כי היא המשיכה להקפיד לאכול בריא

צריך לאכול את כל האבות מזון וגם לעשות כושר באיזון

עם ספורט הירידה תהיה יותר מהירה.
מנסיון

שואל השאלה:
אנונימית עשית את זה גם?

לא. כולם מתו