שיטות איך להפסיק את הדיאטה מבלי לעלות את כל מה שרזית?

לאכול בריא יותר

לעבור מדיאטה של הרזייה לדיאטה של שמירת משקל. שזה אומר שבמקום שיהיה מאזן קלוריות שלילי (שאת שורפת יותר קלוריות משאת אוכלת) אז מאזן קלוריות ניטרלי.

יש דיאטות של שמירת משקל

להתחיל לאכול מסודר

במקום דיאטה תתחילי להתאמן ולצרוך חלבונים.