14 תשובות
כן , אתה מכניס את הגוף שלך למצב שהוא בנוי לזה וכבר יודע איך להתמודד עם זה .
כן מניסיון
הנה קישור
הייתי במצב שלך אחרי 20 שניות כולי התנשפתי ועכשיו אני רץ בין 4/5 קילומטר 3 פעמים בשבוע
שואל השאלה:
התגובה הראשונה ניסיתי את זה פעם לא עזר אבל תודה
התגובה הראשונה ניסיתי את זה פעם לא עזר אבל תודה
אנונימית
כן ככה נכנסים לכושר
זה לקח לי קצת יותר מחצי שנה וזה יכל לקחת פחות אבל בגלל תקופה בריאותית כלשהי לקח לי זמן
אני מאמין שבין חצי שנה לשנה תוכלי לרוץ אם תרצי 6 קילומטר מבלי כאבים עייפות וקוצר נשימה תלוי בך
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימית
בכיף שמחתי לעזור
כן, אם את רוצה יש אפליקציות שמפתחות לך את הכושר לחמש עשר או 21 קילומטרים, אוסיך קישןר..
ראיתי ששלחת לי הודעה אבל אני לא יכול לענות לי כי אין לי עוד 5 פרחים אני משתמש חדש
שואל השאלה:
אה אז תגיד פה בבקשה אם אתה יכול
אה אז תגיד פה בבקשה אם אתה יכול
אנונימית
באותו הנושא: