דרכים להרזות מהר חוץ מדיאטה?

ספורט אבל זה לא קורה כזה מהר

שואל השאלה:
כן אבל איזה סוג של ספורט?

אירובי זה לירידה במשקל ואנאירובי זה לצבור מסה..
וזה לא מהר זה תהליך של כמה זמן

אני חושבת שאם רק מתחילים אז להתחיל בהליכות ותוך כדי בהמשך לשלב ריצות.. בתור התחלה זה ממש מעולה, לא צריך עכשיו לעשות תרגילים וכאלה כי אם תתחילי בזה ישר אז ירד לך הרצון דיי מהר..