איזו דיאטה כדאי לי לעשות כדי להרזות מהר אבל בריא ויעיל?

לאכול בריא, הרבה ירקות לא לאכול שטויות וממתקים, לשים לב לכמויות, לשתות הרבה מים גם לפני ארוחה, לעשות הרבה ספורט

תראי בהרזייה יש פשוט שיטה שאומרת הכל:
שימי לב לכמה קלוריות את מכניסה לגוף, וכמה קלוריות את מוציאה ממנו.

תזונה נכונה ואימונים ולא רק שתרצי מזה, גם יהיה גוף מחוטב ויפה ותרגישי טוב יותר. בהצלחה

תשלחי לי הודעה אולי אני יוכל לעזור לך פתחתי קבוצה לתמיכה לבנות שרוצות להכרזות ולהיות בכושר