אפשרי(מציאותי) לרדת 10 קילו עפ"י הנתונים הבאים:?

350 קלוריות ליום? לא.

שואל השאלה:
לא שאלתי אם אני צריכה או לא

את מרעיבה את עצמך ואת תעלי הכל בחזרה

אפשר לא מומלץ, שאלת את זה כבר המון פעמים וענו לך שאת תפגעי בעצמך וחבל, חוץ מי זה את במשקל בריא.

את רצינית כיאלו?

אם תרדי עוד 10 שקל את תיהי בתת משקל זה מה שאת רוצה?

לאכול 350 קלוריות כמו ציפור כדי לרדת במשקל

אז בואי אני אחדש לך כמה דברים:

ביום צריך לאכול 1200 קלוריות למה את שואלת?

את את צורכת משהו כמו 600 קלוריות הגוף שלך יתרגל לזה ויאגור שומן בתוך הגוף שלך כי הוא מודע לזה שהוא לא יקבל הרבה
וכשתאכלי קצת הרבה מהרגיל את תעלי פי שתיים

את במשקל תקין מאוד אם תרדי עוד זה יהיה הכי לא מושך בעולם כי תיהי רזה מאוד.

זה לא ריאלי לאכול 350 קלוריות ליום.

הרזייה כוללת 80% אכילה נכונה ו20% ספורט, אכילה נכונה לאוו דווקא אומרת לאכול פחות או לאכול רק חסה, אכילה נכונה אומרת לאכול מה שהגוף צריך. (פחמימות, חלבונים, שומנים) את בכלל אמורה לאכול שלוש ארוחות מלאות ומרכזיות (בוקר צהריים וערב) ו2 ארוחות ביניים. תפני לדיאטנית כדי לקבל תפריט שיתאים לך ותשלבי כושר כמו ריצה או הליכה.

שואל השאלה:
ואו אנשים לא שאלתי עצות, ולא שאלתי את אני צריכה, זאת שאלה של כן ולא.

שואל השאלה:
אם

לא את לא יכולה

לא את רק תשמיני
לפחות 1200 קלוריות

אני שמחה שיש לך מוטיבציה אבל למה את דוחה אתזה לראשון תתחילי מעכשיו חח ואת תפלי ממש מהר עם תרעיבי את עצמך אם את רוצה אני יכולה לבנות לך תפריט בריא שתצליחי לרדת במשקל...

זה אפשרי לעשות את זה עם בית חולים באמצע