הבטן שלי תפוסה מאימון שעשיתי אתמול האם הגיוני ש

ישלי כאבי בטן והתכווציות בגלל זה?
( בבקשה למבינים בלבד! )
3 באוגוסט 2018, 18:48
שרירים תפוסיםבטןאימוני כושרכאבי בטןכאבים    
2 תשובות
כן זה הגיוני
E
Everything is bullshit
כן זה הגיוני גם לי יש כאבים כאלו אחרי אימון בטן ארוך למחרת
~
~אור
באותו הנושא:
אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)
עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?
אם עשיתי ספורט (תרגילים לחיטוב הבטן) והשרירים בבטן שלי קצת תפוסים עכשיו (יום יומיים אחריי) זה אומר שעשיתי טוב?
שרירים תפוסים אחרי אימון - מה עושים ??
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?
זה נורמלי שכל השרירים שלי תפוסים מאימון עד לרמה שכואב לי ללכת?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
מה לעשות אם התגובות שלי מצחיקות אותי אבל כואב לי לצחוק כי הבטן שלי תפוסה?
אתמול הייתי באימון, קמתי עכשיו וכל הגוף שלי תפוס. מה עושים?