חייב לאכול אחרי אימון?

מומלץ

מומלץ מאוד
את תתחילי להרגיש תחושת רעב ותהיי חלשה

כן

כן. זה נותן לגוף חלבונים כדי לבנות את השריר מחדש

לא מומלץ. חייב!
אחרת במקום לשרוף שומנים את שורפת מהשרירים.
את חייבת חלבונים שבעזרתם הגוף יבנה שריר ופחמימות שיחזירו לך את האנרגיה שבזבזת.