איך מתגברים על חרדת טיסה?

ההורים שלי רוצים לסגור כמה ימים בחו"ל(ליעד קרוב) ויש לי חרדה רצינית מטיסות. אני מאוד רוצה לטוס אבל הפחד זה מה שמונע מימני.. מה לעשות? הם רוצים לסגור לשבוע הבא אני חושבת